実行制御機能（前頭葉）

心理学・神経科学における「実行機能（Executive Function）」の中核をなす能力群。前頭葉が主に担う。

定義

アンデシュ・ハンセン（運動脳）による定義：

「実行制御」と呼ばれる認知機能（自発的に行動する、計画を立てる、注意力を制御するといった重要な機能）

構成要素

機能	内容
自発的行動	外部刺激なしに行動を開始する能力
計画立案	目標達成に向けた手順を設計する能力
注意力制御	関連情報に集中し無関係情報を遮断する能力

運動との関係

定期的なウォーキングを行うグループでは、心理テストにより実行制御機能の向上が確認されている（アンデシュ・ハンセン研究レビュー）。

• 身体活動 → 脳領域間の連携強化 → 実行制御機能向上
• この効果は「実生活にプラスの変化をもたらす脳の変化」として現れる

関連概念

• 運動と脳の関係（神経科学）
• 健康経営

出典

• 運動脳（アンデシュ・ハンセン）