瞑想

注意を意図的に制御し、心の落ち着きと集中力を高める精神的実践。マインドフルネス瞑想（呼吸や身体感覚への注意集中）が現代のビジネス・健康文脈で広く普及している。脳科学的にも前頭葉の実行機能強化・ストレスホルモン低減・集中力向上の効果が報告されている。グローバルエグゼクティブの習慣としても頻繁に取り上げられる。